BEBIDAS RECETAS

MANGO RELAX SMOOTHIE

receta para diabeticos batido licuado mango
Escrito por Rosario Esperante

INGREDIENTES

½ TAZA DE AVENA EN HOJUELAS

½ TAZA DE AGUA

1 BOLSA DE TE DE MANZANILLA

1 TAZA DE LECHE DE ALMENDRAS SIN ENDULZAR

1 TAZA DE MANGO EN PICADO EN CUBOS

1 CUCHARADA DE GENGIBRE FRESCO FINAMENTE PICADO

1 CUCHARADA DE SEMILLAS DE CHIA

TIEMPO DE PREPARACIÓN: 1 min

PORCIONES:  1

DATOS NUTRICIONALES

CALORIAS: 282  | GRASA: 12 g | PROTEINA: 15 g | FIBRA DIETÉTICA: 10 g | AZUCAR: 27 g

 

INSTRUCCIÓN DE PREPARADO:

1- PREPARAR LA MANZANILLA: COLOQUE UN SOBRE DE TÉ DE MANZANILLA EN AGUA CALIENTE Y TAPELO DURANTE 3 MINUTOS… RETIRE EL SOBRE DE TE. USARA SOLO MEDIA TAZA DE LA INFUSION OBTENIDA.

2- AGREGUE EL RESTO DE LOS INGREDIENTES EN UNA LICUADORA

3- AGREGUE EL TÉ AL RESTO DE INGREDIENTES EN LA LICUADORA Y LICUE (2-3 MIN)

 

¿QUÉ OBTIENES?

UNA DELICIOSA BEBIDA LLENA DE NUTRIENTES QUE AYUDAN A MANTENER TU SALUD. RELAX!

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Sobre el autor

Rosario Esperante

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