BEBIDAS RECETAS

CREAMY BERRY SMOOTHIE

licuado avena receta para diabeticos
Escrito por Rosario Esperante

 

INGREDIENTES:

1 TAZA DE FRAMBUESAS

½ TAZA DE YOGUR SIN GRASA

½ TAZA DE AVENA en hojuelas

1 TAZA DE LECHE DE ALMENDRAS SIN ENDULZAR

1 CUCHARADA DE LINAZA molida

TIEMPO DE PREPARACIÓN: 1 min

PORCIONES: 1

DATOS NUTRICIONALES

CALORIAS: 188 | GRASA: 6 g | PROTEINA: 21 g | FIBRA DIETÉTICA: 13 g | AZÚCARES: 12 g

INSTRUCCIÓN DE PREPARADO:

AGREGUE TODOS LOS INGREDIENTES EN UNA LICUADORA Y LICUAR (2-3 min)

¿QUÉ OBTIENES?

UNA DELICIOSA BEBIDA BAJA EN CALORIAS RICA EN FIBRA, VITAMINA C, HIERRO Y OMEGA 3… DISFRUTA!

 

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Rosario Esperante

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